ioga: sites de exercícios de ioga

Dar aulas de ioga online foi uma saída que muitas pessoas encontraram para continuar treinando durante o isolamento social. Você pode encontrar cursos gratuitos em sites na Internet que apresentam pontos de vista de acordo com o nível de exercício e propósito do usuário e trabalho em diversas áreas como flexibilidade, equilíbrio, respiração e concentração.

Os exercícios podem ser feitos dentro em casa com ou sem nenhum equipamento necessário. Confira abaixo, lista de 5 sites no Brasil onde você pode praticar yoga online e de graça.

1. Yoga em Casa

Yoga em Casa (yogaemcasa.online) oferece várias aulas gratuitas com diferentes métodos. Também é possível meditar e fazer exercícios de respiração. Um dos aspectos positivos da plataforma é uma organização porque o usuário pode filtrar de forma muito intuitiva qual exercício você quer fazer. Além disso, existe aulas iniciantes adequadas para quem está começando para quem precisa se familiarizar com as poses de ioga.

2. Exercícios de ioga

Além dos exercícios habituais no chão, há poses em seis exercícios de ioga. Você chegará à página inicial do site de prática de ioga (praticascleyoga.com.br), o usuário já pode ver vários vídeos de classes diferentes. É possível filtrar essas regras usando o recurso no menu principal “Categorias”, que permite personalizar a pesquisa e encontrar a melhor opção de acordo com cada usuário.

É possível escolher tipo de exercício, professor, nível de dificuldade e até duração. Através do fato de que a produção não requer nenhum equipamento específicos nas aulas é possível encontrar exercícios feitos em cadeiras que são interessante para quem costuma passar o dia sentado em frente um computador.

3. AtriaYoga

No AtriaYoga (atriayoga.com) o usuário pode encontrar aulas de diferentes níveis de dificuldades, incluindo políticas voltadas para crianças e gestantes. Assim como nos sites anteriores, também é possível filtrar por tipo de aula solicitado conforme necessário. Você pode fazer isso na tela de resultados escolha o tipo, instrutor, dificuldade e duração de cada exercício.

4. Pri Leite Ioga

A professora de yoga Pri Leite conduz as aulas desta página. A ferramenta (prileiteyoga.com.br) funciona em formato de blog onde cada post é um novo vídeo, disponível em “Aulas de yoga”. No menu principal você pode escolher de acordo com o tipo de exercício vários propósitos, como relaxamento, cura, autocuidado e transformação. O site também oferece aulas especiais para gestantes, crianças e iniciantes.

5. Vidya Studio

Os vídeos fornecidos pelo Vidya Studio são com redes parceiras Academia Smart Fit e Bio Ritmo. Em três lugares durante a quarentena empresas oferecem aulas em diferentes formatos de treinamento de graça Vidya Studio foi responsável pelas práticas de vinyasa yoga, uma forma mais forte de moda. Disponível hoje quatro exercícios diferentes, duração máxima 20 minutos, ideal para quem quer um treino estimulante mas não tem tempo.